超级英雄合法化后，为了重塑公众形象，公司决定让形象更佳的弹力女超人担任代言人四处打击犯罪，而超能先生巴鲍勃则被迫留在家照顾三个孩子。大女儿薇奥莉特正值青春期早恋，二儿子巴小飞在学校惹是生非，而拥有恐怖超能力的小儿子巴小杰开始拆家了。当弹力女超人在追捕神秘反派“屏幕魔人”时，巴鲍勃发现这场家庭危机与反派入侵计划有着千丝万缕的联系。最终，一家五口包括只会爬的小婴儿，必须再次穿上战衣，在家庭与拯救世界之间找到那个不可能的平衡点。
时隔多年的续作不仅没有疲软，反而笑点更加密集。精准抓住了现代家庭中父母角色的互换带来的巨大喜剧效果，超能先生带娃的狼狈画面简直是所有家长的噩梦写照。动作场面依然想象力爆棚，不仅延续了前作的精神内核，更探讨了女性职场价值与父亲育儿困境，笑中带泪。
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