曾经在大学叱咤风云的摇滚乐队“风向标”，毕业20年后各自活成了“社畜”。主唱成了保险推销员，吉他手在开出租，贝斯手做了公务员，鼓手则进了监狱。某天，他们得知母校即将拆除，而那里有他们最后一次演出的舞台。四人决定重组乐队，在母校拆除前再演一场。但现实太残酷：有人要还房贷不敢请假，有人老婆要生了走不开，有人连鼓棒都拿不稳了。他们一边排练一边吵架，一边怀念一边痛哭。演出那天，台下只有几十个老同学和几个小孩。但当第一个音符响起，他们仿佛回到了20岁。演出结束后，四人抱头痛哭，然后平静地回到各自的生活，继续当那个不摇滚但负责任的中年人。
这可能是最“丧”也最真实的音乐电影。没有逆袭，没有奇迹，只有和解。影片告诉我们：摇滚不是一直愤怒，而是认清了生活的真相后，依然热爱它。最后十分钟的演出，足以让所有中年人心碎。
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