性格内向的高一生小野寺光转学到以“体育社团霸权”闻名的大楠高中。开学第一天，她目睹跆拳道部的唯一两名女社员被一群不良少女围堵，原因是跆拳道部占了空手道部的训练场地。小野寺阴差阳错接住了飞来的踢腿，被不良少女头目视为挑战。为了保住跆拳道部仅剩的两名社员和场地，她被迫加入社团并承诺三个月后的校际社团争霸赛上出战。她从零开始学习跆拳道，柔韧性差、力量不足、屡次想放弃。但在两位“废柴”前辈和一位魔鬼女教练的帮助下，她逐渐发现：高踢的秘密不在于腿有多高，而在于心有多高。
热血中二但意外真诚。动作戏干净利落，女孩子们的友谊与成长是真正的内核。每集结尾的“高踢小知识”也很有趣。不烧脑但暖心，适合想放松时看。
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